Týden 29.3. - 4.4. 2010

V pondělí jsem byl na posledním spinu téhle sezóny. Teď už bude muset být venku pořád hezky. :-) Spin byl výživný.

V úterý jsem se ráno nedokopal do bazénu, takže jen večerní kolo směrem na Mnichovo Hradiště. Cestou z Rašovky dolů jsem potkal 6 cyklistů a všichni odpověděli na pozdrav. To mě příjemně překvapilo. Návrat domů za tmy, ale už si zvykám.

Ve středu ráno plavání z úterka a byl to boj. V plánu 3x 500m / 1' . Po dvou stech metrech jsem měl pocit, že se utopím a po tří stech jsem byl na kaši. Pak jsem to ale nějak doplácal s časy 10:03, 10:31 a 10:43. Odpoledne jsem míso plánovaného kola šel zkusit do lesíka, jestli se zlepšily nohy a je to stejné.

Ve čtvrtek jen regenerace v sauně.

Páteční plavání už bylo na rozdíl od toho ve středu ok. 6x200 / p 1' a časy: 3:45, 3:53, 3:53, 3:54, 3:57, 3:59. Po práci ještě na dvě hodiny mtb po silnici za vynechané úterý.

V sobotu jsme byli se Zuzkou na prvním letošním cyklovýletě. Protože směr na Hrádek nad Nisou se mi už po zimě zajídá, tak jsme to vzali na Jablonec a pak nahoru až na Černou Studnici. Zuzka pořád remcala a chtěla slézt z kola, ale nakonec neslezla. Uplatil jsem jí tyčinkou :-). Počasí taky docela vyšlo, ale na teplo si ještě asi chvíli počkáme.

V neděli bezva trénink s trenérem v Německu. Sice jsem asi 20 minut hledal místo našeho srazu, ale nakonec jsem ho našel a vyjížďka byla skvělá. Dokonalé silnici i počasí. Akorát mě bolí zadek z prvního delšího tréninku na hrazdě.

Tento týden pěkných 300km na kole (vč. jedné hodiny spinu). Takže spokojenost.

Týden 22.-28.3.2010

Řekl jsem si, že taky zkusím blogovat, tak uvidíme jak to půjde. Když to nepůjde a ukáže se, že psát neumím, tak se na to ...

Tenhle týden měl být poslední, kdy se ještě nemusí drtit kolo všemi deseti, ale protože se na počasí nedá spolehnout, tak jsem se snažil něco najet už tento týden. Předpověď na víkend nebyla příznivá a tak jsem radši vyjel ve čtvrtek a v pátek a měl tak pojistku pro případ, že by o víkendu bylo hnusně. A taky že jo -o víkendu zima a déšť a na silničku to nebylo. Ale v sobotu jsem dal skoro 4-hodinovou vyjížďku na mtb a tak to nebylo marný. Večer ještě ples stavebky, kde jsem zase usínal, ale Zuzka byla ráda, že jsme tam šli a viděla zase spolužáky.

Už nějakou dobu mě zlobí okostice, takže s během to vypadá bledě a jediné, co mě napadá je zkusit běh v lesíku po měkkém. Tenhle problém mám rok co rok jakmile začnu víc běhat a méně jezdit na kole. Od podzimu to bolí víc a víc a na jaře už tak, že se s tím prostě behat nedá a musím dát pauzu. Není to botama, příliš velkým objemem ani ničím jiným, co mě kdy napadlo. Pomáhá fakt jen pauza, kdy víc plavu a jezdím na kole.

Jinak jsem ale s tímto týdnem spokojený. Příští týden dám ještě možná 2x spin a pak mu dám na rok vale. Už mi to leze na mozek. :)