Týden 20. - 26. 5. - Restart

Kolečko se polámalo... :)

Kotník zlobí 14 dní, zadek bolí 14 dní (bloklé SI spojení, tj. spojení křížové kosti a pánve), už by to chtělo něco s tím udělat. Po pondělním fyziu byl zadek ještě horší a v úterý to bolelo při každém kroku. Ještě v úterý a ve středu jsem byl v mírné únavě a tak jsem v úterý jen něco odplaval a volně odběhl desítku podél přehrady. Ve středu jsem dal úplné volno a večer vlezl do infrasauny.

Ve čtvrtek ráno jsem vyběhl a trohu to i vystupňoval. Zadek totiž bolí víc při chůzi než při běhu. Kotník jen při větším odrazu, tak jsem běžel na šoupala. Běh měl i světlé momenty. Kousek za přehradou mě zdravil cyklista, ale v té rychlosti jsem ho nepoznal. Pak jsem našel kousek od silnice bezva místo s hodně javorovými listy a potůčkem. Byla radost tam na chvíli podřebnout a kochat se ranní přírodou. :) A zpátky jsem závodil s autobusem. :)

Odpoledne jsem odjel úseky na kole, které byly v plánu už před 14 dny, ale nějak se nedařilo. Dokonce jsem skoro splnil plán (2x 10 km průměrem 32). První byl průměr 31,3 a druhý 31,4 km/h. :) Ten nahoře mi asi chtěl zařídit trochu adrenalinu před prvním úsekem a poslal mi z vedlejší silnice kreténa na kole, který se nerozhlédl a jel rovnou na druhou stranu. Jel z kopce a rovnou do hospody, která je přímo na opačné straně silnice. Na řidítkách tašku, prostě takový ten klasický vesnický typ na kole. Minul jsem ho asi o 20 centimetrů a kdybych nebyl tak v šoku, jdu mu dát přes držku.

V pátek jsem byl zase plavat a odpoledne hurá do Prahy. :) V sobotu ráno kotník při propnutí špičce bolel mnohem méně. Odpoledne jsem dal rozklus před závodem, šel si zaplavat a do sauny.

No a o závodě se skoro stydím psát. Byl to běh okolo Máchova jezera. Byl tam kluk, co doběhl na Soudku dvě minuty přede mnou. Tak jsem si říkal, že se ho budu držet. No držel jsem se ho ani ne dva kilometry. Ty první dva byly po 3:50 a pak jsem vyhořel jak papírovej drak. 3:50 není nijak extrémní tempo, ale bylo to trochu do kopce a nějak mi to nesedlo. Zbytek závodu jsem byl jen předbíhán, občas musel kvůli bolesti pod žebry i jít a nejpomalejší kilometr byl za 5:41. Mělo to jedinou výhodu a to, že jsem nemusel po závodě vyklusávat, prorože jsem vyklusával už při závodě. :-))

Po poradě s trenérem a shodě na tom, že jsem si teď vystřílel trénink a není z čeho brát, jsme se domluvili na volnějších vyloženě objemových 14 dnech a pak se uvidí. Jezerní běh zůstává, ale jinak je termínovka trochu překopaná. Nakonec poběžím Žebráckou 25 a Plzeňský půlmaraton.