Týden 10. - 16.5.

Po odpočinkové týdnu zakončeném povedeným závodem následuje další volnější týden. Pondělí jen masáž, ale zato doma. :-)

V úterý ráno plavání s motivem 3x500/pauza 2'. Už při rozplavání jsem si říkal, že to vůbec nejde a první pětistovka za 10:32 to potvrdila. Sice mi pár vteřinek ubralo kličkování mezi lidmi, ale i tak špatný čas. Pak jsem se ale mohl přesunout do volné dráhy, kde jsme byli jen dva a čas se hned zlepšil na 9:57, což jsem fakt nečekal. A poslední úsek ještě malé zlepšení na 9:55, Takže nakonec spokojenost.

Ve středu odpoledne jsem měl předepsáno kolo a přes den vypadalo počasí všelijak, tak jsem do poslední nevěděl, jestli pojedu na silničce nebo biku. Nakonec bylo hezky, tak jsem vzal i Zuzku a jeli jsme. Zuzka mě příjemně překvapila, protože jela poprvé s nášlapy a ani jednou nespadla, přestože se říká, že na začátku spadne každý. Možná pomohl promyšlený trénink nacvakávání a vycvakávání na trenažéru. :-) Trochu jsme plánované 2 hodiny prodloužili, ale stálo to za to.

Ve čtvrtek ráno plavání s motivem 3x200K / mezi 20", 100P, 6x100K s packami / mezi 20". Tentokrát zase v sólo dráze s časy 3:46, 3:52, 3:50 a 1:39, 1:45, 1:48, 1:51, 1:52, 1:51. Večer pak kolo stejnou trasou jako ve středu, ale opačným směrem. Hodně foukalo, , ale na nárazově, tak to celkem šlo. Už si neumím představit, že bych to někde lámal bez hrazdy.

V pátek ráno jen stovky na rychlý nohy a večer balení na víkend a koncert Znouzectnost. Musím říct, že jak se mi ty jejich poslední písničky moc nelíbily (kromě těch z posledního alba), tak mě koncert mile překvapil. Hráli hodně starší věci a i nejnovější album Heavy Model se vrací ke kořenům. Po půlnoci jsme padli do postele a ráno v půl šesté jsme zase vstávali, takže houby regenerace. :)

Na víkend jsme jeli ke Dvoru Králové a tak místo naplánované silniční vyjížďky byl jen jakýs takýs plán trasy a vroucné přání, aby celý víkend nepršelo. Nakonec nespadla ani kapka, takže jsem dal v sobotu 70km na biku a v neděli dvacetikilometrový běh v okolí Chroustníkova Hradiště. Byla to příjemná změna a asi si to zase někdy zopakujeme.

Takže to byl takový odpočinkový týden po Krušnomanovi a od úterka do toho zase začnu bušit.