Moraviaman 2010 - pochod mrtvol

Týden před mým druhým ironmanem byl přesně dle plánu ladicí a regenerační. Lehký běh, lehké kolo a trochu toho plavání, masáž a sauna. Nepovedlo se mi nikam vmáčknout plavání v neoprénu, abych na závod trochu připravil ramena, ale ono by to stejně asi už moc nepomohlo.

Do Otrokovic jsme jeli zase vlakem a tentokrát se Zuzkou, která mi kromě nošení věcí pomohla hlavně na občerstvovačce a taky fotila. Na místě klasika - ubytování, rozjetí, prezentace a pak domluvení společné večeře členů Loka Nymburk a jejich partnerek a dětí. Ta byla v místní pizzerii a moc nám tam chutnalo. Pak na ubytovnu a snaha o spánek. Ale rušila nás hudba a při zavřeném okně se zase nedalo spát, takže ta noc stála za houby. Ale s tím se tak nějak počítalo a ona ta poslední noc stejně nestojí za moc. Ráno opět klasika - prezentace v depu, kontrola kola, příprava depa a zpátky na pokoj pro neopren a věci na plavání.

Téčko skvěle fandil.

Závod začal v sedm hodin a tentokrát jsem ani nezaregistroval houslistu. Možná tam byl, ale v té předzávodní vřavě nebyl slyšet. Na startu plavání jsem si stoupl hodně doprava, abych se vyhl počáteční mele a povedlo se. Zase jsem kličkoval, ale ne moc a kromě občasného šmátrání po nohách proběhlo plavání v pohodě. Mezičasy jsem si měřil a zpomaloval jsem. Oproti loňsku jsem nekoukal na tepy a plaval podle pocitu. Časy a tepy plavání:26:28/156/162, 30:11/158/164 a 32:19/156/163. Loni bylo plavání o 11 minut rychlejší a tepy o cca 3 tepy nižší. Když odečtu prodloužení plavání o cca 3 minuty, je to pořád zhoršení o 8 minut, což je docela dost.

Skoro prázdné depo. :)

Depo s kompletním převlékáním změřené přesně nemám, ale bylo to něco přes pět minut, což není tak špatné. Na kolo jsem vyrazil přibližně v 8:36. Kolo jsem jel ze začátku na vyšších tepech, ale druhé kolo jsem si tepy začal hlídat a snažil se mít tepy kolem 145 a zároveň rychlost pod hodinu na kolo, což se ukázalo být nesplnitelným cílem. V tu chvíli mi nepřišlo, že by byl nějaký silný vítr a začal jsem si říkat, jestli to celé má vůbec smysl, když trénuju kolem 13 hodin týdně, zhorším se v plavání, kolo je stejné a jestli se na to prostě nevykašlat a nezávodit. Dá se říct, že na kole mě popoháněl vztek. :) Taky jsem si postěžoval Téčkovi, který povzbuzoval na největším kopci. Mimochodem, ten kopec mi nepřišel tak strašný jako loni, a to ani v posledních kolech. Každý další okruh byl o něco pomalejší a tepy nižší, ale vyloženě unavený jsem se necítil. Nově jsem zařadil bagety se sýrem, ale příště dám jen housky, protože bageta hrozně zpomaluje a nedá se pak jet pořádně na hrazdě, řadit a hlavně dýchat. Jednotlivé okruhy vypadaly následovně: 56:55/147, 57:41/148, 58:43/147, 1:01/144, 1:04/140, 1:05/? Celé kolo bylo v čase 6:02:33. Docela dost lidí jsem i předjel.

Jeden z těch kuželů jsem málem shodil.

Na běh jsem vybíhal poměrně svěží, ale věděl jsem, že to kolo bylo přepálené a že se budu trápit. První okruh jsem jen běžel a asi ani ne moc pomalu, ale ve druhém jsem si spočítal, že pokud poběžím za 4 hodiny, tak bude výsledný čas kolem 11:45, což mi přišlo po roce tréninku jako výsměch. Navíc loni 11:55 s dvojí výměnou duše, takže real někde kolem 11:30. A nejsem ten typ, co jede naplno i když ví, že se zhorší. Potřebuju motivaci buď v podobě vidiny osobáku nebo někoho známého či neznámého kousek přede mnou. Ale předbíhali mě jen borci, kterých jsem se chytit nemohl, protože běželi moc rychle. Ti pomalejší už byli za mnou. Připomínám, že jsem v tu dobu pořád nevěděl, že kvůli počasí mají horší časy snad všichni s výjimkou Vabra. Kdybych to tušil, asi bych se víc kousl. Ale takhle jsem začal občas chodit a chodil jsem čím dál víc. Navíc mě začalo bolet u žaludku a jedinou možnou příčinou mohla být ta Coca cola. Takže další ponaučení pro příště - mít vlastní kolu naředěnou vodou. Chodilo hodně lidí a někteří i vzdali. Taky mě to napadlo, ale říkal jsem si, že tak špatně na tom zase nejsem. Byly i úseky, kdy jsem běžel delší vzdálenost v kuse. Třeba s Martinem Rexou cca kilometr do cíle, kdy on končil a mně zbývalo poslední kolo nebo před mým cílem, kdy jsem závodil s klukem, který mě předtím doběhl a běžel taky už poslední kolo. Časy běhu: 58:55, 1:07:18, 1:15:13 a 1:16:22. Celkem 4:37:48.

Zatím v pohodě.

V cíli jsem byl v čase 12:19:19, následoval přípitek sektem, ujištění Zuzky, že žiju a odmotání se do depa. Pak sprcha, uklizení depa a přesun na grilovačku u Jirky Večerky. To byla výborná třešnička na železném dortu. :-) Nejvíc mi chutnalo stejně asi studené pivo. :)

A takhle vypadá tričko.

Pár fotek tady: http://advid.rajce.idnes.cz/Moraviaman_2010