Silva

Všem svým kamarádům olympionikům přejeme na Silvě hodně štěstí a lehké nohy.

Hlavně Honzovi12. :)

Týden 21. - 27. 5. - Jsem na mraky.

První odstavec bych mohl zkopírovat z minulého týdne. :-) Krk lepší, kolo jsem bušil a měl to být volnější týden kvůli středečnímu školení a páteční výuce. Navíc mě po minulém týdnu bolely nohy, tak jsem měl volno i v pondělí. 

To jsem byl v sauně a na masáži nohou, jinak nic. Ani gumy. Prostě veget. V úterý jsem vyrazil na kolo s tím, že pojedu tak 40, max. 50 km. Ale bylo krásně a protože jsem věděl, že středa s pátkem budou zabité, pořád jsem to prodlužoval, až z toho bylo 87 km. No a volné to celé taky nebylo, protože jsem měl na řidítkách zase repráček. :-D Večer tahání gum. Kdyby se v Mělicích tahaly gumy a pak jelo kolo, mohl bych tam jet. :)

Ve středu jsem byl na školení o efektivní prezentaci. Bylo opravdu dobře udělané a bylo prostě znát, že i školitel jezdí na školení školitelů. Kde se školí školitel školitelů nevím. :-) Každý jsme si na závěr zkusili dvouminutovou prezentaci a po ní si navzájem sdělili postřehy. Taky jsem přišel na to, že krk mi může od klimatizace ofouknout i s límcem. A límec je prima i třeba když usnete na přednášce. Nepadá s ním totiž hlava. :-) Večer ještě gumy.

Na čtvrtek jsem si naplánoval zase delší kolo. Opět jsem si to naklikal v Garmin Connectu, ale tentokrát tak, abych byl v Bad Schandau co nejdříve. Aspoň jsem to tak plánoval. Dopadlo to ale tak, že sice byla cesta kratší než minule, ale byly to šotolinové a lesní cesty, kde jsem se bál defektu a ve finále to bylo možná i časově delší.

 

tady to chtělo cyklokrosku

Prima byl jeden kopec v lese, kdy se mi při každém záběru zvedlo přední kolo. No a taky jsem byl pořád schovaný v údolí, takže jsem viděl prdlačku. Až pak za Bad Schandau jsem viděl Konigstein a při stoupání do Marienthalu ještě kus Liliensteinu, ale nahoře jsem byl zase mezi stromy. 

Konigstein

Cesta zpět vedla stejně jako minule přes Jetřichovice a Chřibskou do Varnsdorfu. Od 160. kilometru jsem měl občas takové lehké náběhy na křeče, ale rozjezdil jsem to. :-) Ve Varnsdorfu (170 km) jsem byl asi 50 minut před odjezdem vlaku, takže bych stihl zase pizzu. Ale lákalo mě pokořit 180 km a udělat si tak rekord a navíc cesta do Liberce kopírovala vlakovou trať, takže bych mohl kdykoliv naskočit a svézt se domů. Ale už jsem tak nějak tušil, že to dorazím domů. A taky že jo. Suma sumárum to bylo 215 km za 9 hodin s převýšením 2610 m. Celkem jsem snědl 8 musli tyčinek fit, jednu fidorku, jeden banán a vypil jsem tři malé Coca-Coly, dvě nealko piva, litr ionťáku a nějakou tu vodu na ředění koly. A druhý den jsem snědl všechno, co jsem doma našel. :-) Cestou domů jsem potkal vesmírnou loď Enterprise. :)

Enterprise :)

V pátek jsem jel lehce vytočil nohy na biku, potahal gumy a proběhl se naboso. Na sobotu jsem si zase nahrál do Garmina trasu běžkařského závodu Boboloppet, kterou zaznamenal quassar. Objel jsem její větší část a jestli je nějaký závod, na který bych si netroufl, tak je to právě tenhle. I na tom kole (nemluvě o běžkách) jsem měl občas pocit, že ten, kdo plánoval trasu je docela sadista.

Ale zjistil jsem, že mi nevadí, když je v Jizerkách hodně lidí. Nejdřív jsem pokecal s pánem, co táhl Chariota (vozík za kolo na dítě), pak jsem si v jednom kopci povídal se skupinkou pražských bikerek, pak s dalším pánem v hospodě na Jizerce, kde jsem si dal oběd a pivko a nakonec jsem jel ze Smědavy nahoru na Knajpu zase s těmi Pražandami, takže ten nepříjemný kopec rychle utekl.

 kousek od Smrku

 výhled na Paličník

Černá Nisa

Na Jizerce byl zrovna Hvězdářský den (název nevím přesně), kde s kdokoliv mohl podívat na Slunce dalekohledem. Viděl jsem skvrny na Slunci a protuberance. Bylo to moc zajímavé. Z Jizerky jsem vyrazil směr Smrk, ale na něj jsem nejel, jen se motal pod ním. Dalším cílem byla Smědava, na Knajpě jsem si dal nealko pivo a pak už klasika: Krásná Máří, Olivetská hora, Česná Nisa a po singltreku na Maliník.

No a na sobotu už jsem si řekl, že to musí být opravdu volně a žádný chrtění a že si tak poklidně dorazím tu pětistovku za týden. Volba padla na trasu, kde se mi stal ten úraz. Jedu jedu, většinou z kopce, takže na nízkých tepech s pěkných průměrem a pak zastavím na tyčku a čůrpauzu a co nevidím - blížící se balík. Tak jsem rychle nasedl, protože příležitost svézt se v balíku se neodmítá. :-) Jel jsem s nimi asi 6 km, ale pak přišel kopec. Z balíku odpadli další dva, ale ten první se pak zase docvakl a tak jsme zůstali vzadu dva. Kolega říkal, že jede volně. Já zalehl a snažil se je dojet. Ale marně. :) Pak jsme se začali střídat a jeli jsme spolu až skoro do Českého Dubu. Tam mi ujel v kopci a domů to bylo 22 km - takže tak akorát na vytočení nohou. Večer zase gumy.

Nevím, jestli je to těmi mraky nebo mnou, ale co jsem teď začal víc jezdit, tak se na mraky koukám hrozně rád. Je to takové povznášející. :) Celkově to byl povedený týden a tento už bude opravdu odpočinkovější. :)

Prezi - Když vás nudí PowerPoint

Dnes jsem se na školení na téma "Efektivní prezentace na konferencích" dozvěděl o skvělém on-line programu Prezi. Powerpoint je docela dobrý, pokud je vaše prezentace lineární, ale pokud chcete jít do hloubky a zase zpět na původní úroveň, tohle musíte vyzkoušet. :-) Na kvalitu obrázků nekoukejte, bylo to dělané narychlo jako seznámení s ovládáním a tak.

Dvě ukázky:

Test prezentace on Prezi

Test zoom on Prezi

Uznávám, že ukázky přímo na stránkách www.prezi.com jsou hezčí. :-)

Týden 14. - 20. 5. - Trénujeme na Tour de France. :D

Krk je zase o něco lepší, ale běhat ani plavat nejde. Tak buším kolo. Tento týden to ale nebyla žádná velká intenzita. V pondělí jsem jel volné kolo na nízkých tepech s jedním kopcem. V úterý bylo hodně práce a odpočinek je taky potřeba, tak jen tahání gum. Ve středu volně, ale kopce s úsilím a dalo to 81km s převýšením skoro 1500m. Objevil jsem bezva krpál z Josefova Dolu nahoru na Maxov. A to když jsem se chtěl vyhnout jinému krpálu. Klasika. :-)

Ve čtvrtek jsem vyjel na výlet do Českosaského Švýcarska. Dalo to 150km se zakončením ve Varnsdorfu. Je tam pizzerie kousek od nádraží a kolo-friendly vlak odtamtud jede každou hodinu a asi budu tedy plánovat trasy s cílem ve Vanďáku častěji. Ještě jedna připomínková fotka.

A to původně na takhle dlouhou trasu vůbec nevypadalo. Z domova jsem si ji sice do Garmina nahrál, ale po pár kilometrech mi byla zima na ruce a tak jsem zvažoval zkrácení. Ale pak mě napadlo koupit si v Chrastavě u Vietnamců rukavice a přestože stály 15 Kč a byla to "univerzální" velikost, posloužily dokonale. Další vtipná příhoda se mi stala při cestě zpátky. Jedu a vidím pána na levé straně silnice a pejska na pravé. Pak vidím i vodítko přes cestu. V pohodně bych to dobrzdil, ale pán pohotově zareagoval a odhodil vodítko na stranu s pejskem. Pejsek se lekl a ztuhl hrůzou. :)

V pátek jsem zkusil vyběhnout na boso a stejně mě druhý den krk malinko bolel. Ale nohy už ne. To jen poprvé týden předtím, když jsem uběhl 500m. Večer zase gumy. V sobotu ráno jsem se probudil s kocovinou, protože jsme v pátek zapíjeli kámošova inženýra, můj svátek (dlouho jsme se neviděli), jeho narozeniny a ještě jeho potomka. Takže Morgani lítali. :) Já tedy odpadl už po 5 pivech a 3 Morganech, ale kluci pokračovali dál. No a kocivina se nejlíp léčí na čerstvém vzduchu, tak jsem se přidal k Zuzce a Báře na výlet s kamarády. Byla to taková nenáročná procházka na rozhlednu Kopanina a zříceninu hradu Frýdštejn zakončená pizzou v Malé Skále.

Kopanina

Frýdštejn

Cestou na Kopaninu chudinka Bára šlápla na drát od elektrického ohradníku, lekla se a vykvikla. No a protože jsem šel zrovna vedle ní, tak se mě pak asi hodinu bála a utíkala ode mě. Odpoledne jsem vyrazil na bika do podhůří Jizerek a kromě toho, že jsem si skvěle zajezdil, tak mi vyšel i super obrázek trasy.

 zelené peklo

hrál se hokej...

slintající drak :D

no a tabulečka :)

 A ještě taková zajímavost. Na intervalu.cz jsem se dočetl o knížce "Pište správně česky aneb poradna šílených korektorů". Na toto téma vycházel na zmíněném serveru seriál a ta knížka obsahuje díly z něj i nová témata. Považuji se docela dobrého češtináře a i když mám občas problém se "s" a "z" a pořád píšu "tak" a "pak", tak jsem nečekal, že v té knížce najdu tolik nových informací. Například to, že "umyté okna" je zvěrstvo jsem věděl, ale že "exspirace" se píše právě takto, protože je to od "ex-" a "spiros", to jsem netušil. A nebo, že pohroma může být živelní, ale ne živelná. To může být např. radost. Navíc je to knížka narozdíl od Pravidel českého pravopisu čtivá a vtipná. Jediný problém vidím v tom, že kdo bude psát opravdu korektně česky, bude za exota, protože to co se obecně považuje za správný tvar kolikrát správně není.

Výlet do Švýcarska :-)

Chtěl jsem s těmihle fotkami počkat až na týdenní souhrn, ale nedalo mi to a tady jsou. Jde o fotky ze čtvrteční vyjížďky na kole do Českosaského Švýcarska. Pojedeme tam v létě na dovolenou, tak jsem to byl okouknout. :-)

Zaniklé vesnice - tip na MTB výlet.

Slíbil jsem tip na výlet do Ralska a tady je. Je to oblast bývalého vojenského prostoru, kde je síť cyklostezek. Ta je ale během sezóny plná lidí a proto tuto oblast uvádím spíše jako tip na mtb toulání. Jakmile totiž sjedete z nějaké značené cyklostezky, můžete se motat lesy okolo třeba celý den. Neměli byste asi jezdit do zákazů pro cyklisty, což respektuji i já. Tedy pokud je to lesní pěšinka a ne asfaltka pokračující šotolinovou cestou. :-)

Oblast se rozkládá mezi obcemi Osečnou, Kuřívody, Ralskem a z jihovýchodu dejme tomu Mukařovem. Kuřívody jsou s dlouhým "í", protože název nevznikl od kouření, ale od toho, že v okolních rybnících stačí i kuře. Opravdu. :-) Alespoň to píšou v jídelním lístku v restauraci v Kuřívodech.

Wiki tvrdí něco trochu jiného - "Předpokládá se, že název vyjadřoval, že v obci byly jen velmi malé vodní toky (slabé pramínky, kde by se napojili jen kurovití ptáci) – nedostatek vody bránil i většímu rozvoji města."

Ale je to prostě něco s kuřaty. :-)

A v tomto bývalém vojenském prostoru je spousta rozvalin vesnic zaniklých právě kvůli vzniku tohoto prostoru. Více o nich na webech uvedených na konci stránky. Pro nás je hlavní, že díky přítomnosti vesniček je oblast protkána sítí cest, které jsou více či méně sjízdné. Všechny větší zaniklé vesnice se dají objet za jeden den, ale asi jen v případě, že máte průvodce, nebloudíte a chrtíte. My to měli se Zuzkou naplánované právě na jeden den, ale stihli jsme jen zhruba polovinu. Ale i tak to byl moc pěkný výlet. Proto jsem se tam rozhodl vrátit, ale tentokrát s fullem.

Trasu jsem si pěkně naklikal na cykloserveru a vyrazil jsem. Ze začátku dobré, ale pak, když jsem s kolem přelézal větve a přeskakoval bahnité louže, jsem si říkal, že cesty v mapě sice jsou prima, ale že ty vesnice jsou už vlastně zaniklé hodně dlouho a pokud po těch cestách nikdo nejezdí, jsou to spíš necesty. Asi kilometr jsem tlačil kolo podél plotu od obory a nevěděl jsem, jestli jsem v ní nebo mimo ní (byl jsem v ní). A i v takové bohem zapomenuté části obory byly stopy od motorek...

Pak jsem narazil na obrovskou sluneční elektrárnu s žebříčkem na přelezení plotu, ale s kolem jsem se bál. Jenže když jsem ji objel, byl tam zase žebřík. Tak jsem to nějak musel zvládnout. Tím chci říct, že mimo značené cesty se pustit doporučuji, ale pro jistotu s navigací, a nebo mapou (pokud je vám na rozdíl ode mně k něčemu :-)). Odvážnému štěstí přeje a odměnou vám bude den strávený v přírodě a možná ani nikoho nepotkáte.

weby:

http://www.zanikleralsko.cz
http://www.etech.cz/zdena (diplomka)


trasy:

Zaniklé vesnice 1 - se Zuzkou (crossové kolo):
http://www.cykloserver.cz/tipy-na-vylety/detail/?d=5111

Zaniklé vesnice 2 - sám (mtb):
http://www.cykloserver.cz/tipy-na-vylety/detail/?d=83902

oblast: http://www.mapy.cz/#x=14.895905&y=50.644263&z=10&l=2&c=c-t

A takto to tam vypadá.

výhled na Ještěd

Šlapka

Památná lípa u další bývalé vesnice

Zuzka v akci

Týden 7. - 13. 6. - Zdravý nemocný :-)

Znáte rčení: "Zdravý člověk má tisíc přání, nemocný jen jedno" ? Tak já jsem teď zdravý nemocný. :-) Po vyšetřovací anabázi uprostřed týdne jsem to viděl černě. Ale jen chvíli. Pevný límec jsem si šel vyzvednout v pátek, ale až po 16. hodině a to už bylo zavřeno. Tak jsem musel víkend přežít s měkčím límečkem. Ale i ten klade odpor při snaze otočit hlavu do strany, což jak jsem laickým logickým úsudkem pochopil, má být jediná funkce toho límce (i pevného) v mém případě. Ono totiž když máte problém se sedmým krčním obratlem, který je posledním a pak už jsou obratle hrudní, tak k jinému závěru ani dojít nemůžete. Viz obrázek. Modře je límec, červeně obratel.

Takže výsledkem je, že mi ten límec trochu předklání hlavu (tlačí na ni zezadu), svádí pokládat bradu do límce a tím se mi celý komplet hlavy s krkem (zbytečně zpevněným) tlačí dopředu a namáhá se právě ten postižený obratel. Tedy ne když si tu bradu nepokládám, ale to už ten límec nemusím mít vůbec. Rozhodně si ho budu brát na noc, protože kdo ví, co v noci provádím a jestli s ním usnu, ničemu to uškodit nemůže. Taky ho budu nosit většinu dne. Ale občas ho prostě sundám, protože je v něm hrozný dusno a bolí mě z něj za krkem.

A teď optimističtěji. V tahání gum se zlepšuji a stejný počet opakování udělám, i když se postavím dál a gumy tedy kladou větší odpor. Opravdu jsem hodně zvědavý na to, až půjdu pak plavat. Ale to hned tak nebude.

Ve čtvrtek jsem byli s kolegou na konferenci v Hradci Králové. Bylo to docela hektické, protože jsme čekali s odjezdem na moje vyšetření a přišel jsem tam sice včas, ale byly tam případy, které měly přednost. Nakonec jsme to ale stihli a takhle to vypadalo.

Téma mi bylo blízké. :D

A pivo mi chutnalo.

Na kole jezdím. Opatrně, na méně frekventovaných silnicích, ale jezdím. Stejně jsem největším nebezpečím já sám, takže je vlastně jedno, kudy jedu. :-) S měkkým límcem to šlo dobře. Jen nejezdím takové štreky. V pátek jsem jel poprvé letos projet silnici kolem Souše a mám další pěknou tematickou fotku (no dobře, pěna se mi moc nepovedla :-)).

Smědava

V sobotu jsem jel 25 km kamarádce na svatbu, na místě jsem se převlékl do civilu, zúčastnil se obřadu, převlékl na kolo, objel okruh bývalým vojenským prostorem Ralsko a pak se vrátil na večerní párty. Peklo se prase. :-D

Kvůli ní jsem málem neodjel. Zalíbily se jí moje cyklokraťasy.
Jmenuje se Frnda. :-)

v oboře

nikde nikdo

Jinak, než přes tenhle žebřík se ven dostat nedalo.
A s kolem to stálo za to.

na krk mi netáhlo :-)

Ralsko

K oblasti okolo Ralska se brzo vrátím v delším článku, protože to tam opravdu stojí za to. Jel jsem to na biku, takže jsem mohl jet cestou necestou a taky jsem jel. Jen ke konci jsem honil čas a tak jsem se přesouval po cyklostezkách. V neděli jsem jel ze svatby domů a to byla kromě gum jediná sportovní aktivita. Zato jsme se výborně najedli v indické restauraci, kam nás pozval brácha u příležitosti svých 30-tých narozenin. Zuzka jim tam vyjedla koření, kterého se dávala jen malá lžička na trávení. :) Tabulečka tentokrát nebude.

Majku, vyhráls...

Z nadpisu je asi zřejmé, jak dopadlo vyšetření, které mělo být jen pro sichr...

V pondělí jsem se po neděli byl jen tak lehce vyjet na bajku a prozkoumal jsem bezva cestu na hřeben. V úterý dlouhé kolo Polskem a Německem se super neplánovaným obrázkem pojmenovaným Soptík. :-) Ani jeden den už mě nepíchalo po straně a krk bolel jen při extrémním předozadním pohybu, který normálně nedělám, jen občas zkouším, jestli se to lepší.

Soptík

Ve středu ráno jsem bezstarostně naklusal na magnetickou rezonanci a odpoledne jsem si volal o výsledek. No nepotěšili mě. Hned jsem tam šel na konzultaci a byl jsem z neurologie převelen na traumatologii s tím, že mám trochu zdrcnutý 7. obratel a otok nad ním. Ještě se rozhodlo o vyšetření na CTčku, aby se vyloučilo poranění bočních kloubků (těch pacek, co trčí z obratle na obě strany). To sice dopadlo dobře a nevypadalo to tak dramaticky jako na té MR, ale stejně je tam prý asi natržený vaz a tak jsem dostal opět Philadelphský límec (pevný a vysoký). Na 4 týdny. Pak bude rehabilitace.

Dobrá zpráva je, že s límcem můžu dělat všechno, ale nesmím chodit přes bolest. Což jsem nedělal ani teď. Můžu chodit na výlety, jezdit na trenažéru, ale kolo venku je prý rizikové, protože bych mohl spadnout. Mám z toho trochu rozporuplné pocity, protože jsem 14 od nehody bouchal stovky na kole (opatrně) a nic mě nebolelo a teď bych měl být v klidu s límcem. Rozhodně mě v těhle hicech nikdo nedostane na trenažér a jak se znám, budu hledat skulinky, jak potrénovat. Kombinace blížících se závodů, krásného počasí, volného času, absence jakékoliv bolesti a závislosti na pohybu mi ani nedává jinou možnost. :) Každopádně běh i plavčo je mimo, takže jestli něco, tak to bude opatrné kolo někde, kde není moc aut. Třeba na Gerlach. :-D

No a jeden veselý zážitek na závěr. Ve středu cestou na konzultaci výsledku MR, když jsem nevěděl, co mi je, jen jsem věděl, že to není dobré, jsem potkal skupinku studentů (a studentek) s cedulemi "FREE HUGS" a "OBJETÍ ZDARMA" a tak jsem se se dvěmi pěknými studentkami objal. :-D

Více o free hugs třeba zde.

Týden 30. 4. - 6. 5. - Trénink invalidy :-)

V pondělí jsem se jel po nedělním výstupu na Ještěd lehce vyjet. Leč s Rammsteiny v repráčku to lehké vyjetí nebylo. :-) Odpoledne jsem byl v bazénu zkusit, co bude říkat krk na plavání. Vtipní komentátoři mi tady na blogu radili s tím pohmožděným krkem plavat, že se aspoň nebudu tak otáčet. :-) To se sice potvrdilo, ale taky mě při přenosu paže píchalo u lopatky, tak jsem to zabalil. A taky jsem nemohl koukat dopředu při kraulu a dozadu při znaku.

V úterý mě pořád bolely nohy z Ještědu a nemohl jsem skoro ani sejít schody. Lepší to bylo až v pátek. Ale kolo se dalo, tak jsme se domluvili s Milošem na společnou vyjížďku. Cestou na sraz potkal Kubu, tak jsme jeli ve třech. Kluci byli rychlejší, ale čekali, takže pohoda. A jak to tak u společných vyjížděk bývá, oproti plánu jsme to trochu natáhli a po necelých třech hodinách mi došla voda a zachránila mě až krámek v Chrastavě. Většina trasy vedla trasy po rozbité silnici a krku se to moc nelíbilo. Jo a Kuba měl blbý poznámky, že bych si měl oholit nohy. To určitě. :) Večer jsem ještě tahal gumy.

Ve středu jsem zkusil asi 50m popoběhnout a bolelo to, tak jsem si udělal volný den. To jsem si pořád říkal, jestli na Krušnomana jet nebo ne. Důvody pro jsou jasné - první závod sezóny, poměření sil s Majkem, zapalcené startovné a prostě Krušnoman je Krušnoman. Nakonec jsem se ale ve čtvrtek rozhodl nejet, protože když bolí krk při popoběhnutí, co by dělal v rychlých sebězích? Navíc je Krušnoman vyhlášený drsným počasím a abych někde lehl na mokré silnici, to by taky se mnou mohl být amen. Takže rozum zvítězil.

Ve čtvrtek odpoledne jsem se inspiroval sOcketkou a koupil si jahody. Ale chtěl jsem nejdřív jednu ochutnat a prodavačka se mě ptala, jestli budu nevěstu před svatbou taky ochutnávat. Tak jsem jí řekl, že ženatý už jsem a že jsem ochutnával. :-D Jinak kromě večerních gum opět volno.

V pátek jsem dal na kole intervaly 4x 10km a docela mi to jelo. Aby ne po dvou profákaných dnech. :-) V sobotu jsem zkusil krátký 6ti kilometrový klus a dobrý. Trochu to bolelo, ale dobrý pocit z běhu to vyvážil. Zato druhý den ráno jsem nemohl krkem skoro hýbat. Čili takové potvrzení, že jsem udělal dobře, když jsem nikam nejel. Odpoledne jsem vyjel do Jizerek na biku, ale pršelo a ne a ne přestat, tak jsem to po 40 minutách otočil. Sice mi zima nebyla, ale představa sjezdu a zmrzlých prstů nebyla ani trochu lákavá. :-) No a jak jinak, když jsem přijel domů, vysvitlo slunce.

V neděli bylo venku mokro, tak jsem na zimákovi nastavil turistický posed (kratší představec otočený nahoru a všechny podložky pod něj) a jel na švih do Německa. V plánu bylo jet svižně, ale neztrhat se. Nakonec to dalo 93 km průměrnou rychlostí 28,6 km/h a k tomu 36 km volněji. Jak jsem měl vysoko řidítka, tak se dalo pohodlně držet i za berany. Krk bolel jen posledních 10km, takže spokojenost. Opět mi vytrhl trn z paty krámek v Chrastavě. Jsem teď stálým zákazníkem. :-)

turistický posed

Další týden bude stále ve znamení kola a gum. Ale na kole potřebuju zamakat, tak to vlastně ani moc nevadí.

Garmin FR???XT - Multisport Mode

Slíbil jsem kamarádovi, že mu vysvětlím multisport Mode na Garminu. Dal jsem dohromady návod a když už ho mám, hodím ho sem, kdyby se to někomu hodilo. V manuálu je to tragicky zkrácené a sice se na vše dá přijít metodou pokus omyl, ale sezóna začala a na omyly není čas. :-) Postup je pro Krušnomana, tj. pro triatlon by místo prvního běhu bylo plavání, jak je to i nastaveno z výroby. Postup je shodný pro Garminy 310XT a 910XT. Liší se to jen v tom, že u 310XT bude cyklistika jako "kolo" a u 910Xt jde nastavit, které kolo to bude, tj. u mě třeba "Kuota".

Nastavení

MODE -> Trénink -> Automatický komb. trénink
Z výroby jsou nastaveny tři disciplíny - plavání, kolo a běh. Vyber plavání, stikni Enter a nabídne ti to volby změnit, vložit a odstranit. Dej změnit a změň to na běh. Teď bys měl mít popořadě: běh, kolo a zase běh. Pokud ne, stejným postupem změň.

obrazovka pro nastavení Auto Multisport mode

Dole je pak volba "Včetně změny" - to je debilní překlad a má to být "Včetně depa/přechodu" Pokud tuto možnost zaškrtneš, budeš mít pak v záznamu 5 úseků: běh, 1. depo, kolo, 2. depo a zase běh. Když to nezaškrtneš, budeš mít jen běh, kolo a běh. Každému vyhovuje něco jiného, já si dávám včetně dep, abych věděl čistý čas běhu a kola a kolik času jsem prokecal v depu. :-)) Když budeš mít tohle nastavené (tři disciplíny a volbu "depo), můžeš startovat.

Použití

MODE -> Trénink -> Automatický komb. trénink

Vyber "Start Multisport" (česky možná jinak) a Enterem potvrď. Napíše to něco jako "Začni běh". Teď je Garmin připravený vystartovat a ty bys měl taky. :) Ještě se nic neměří, ale jakmile stiskneš Start, měření začne. Už je ale vidět multisportovní obrazovka, která se automaticky přidala a bude tam po celou dobu závodu. Je na ní druh sportu (dobrá rychlá kontrola, jestli jsi třeba nezmáčkl omylem Lap a místo plavání už nejsi podle garmina v depu), dále celková vzdálenost a celkový čas od startu. To se hodí pak na běhu, protože víš, na jaký cílový čas běžíš. Všechny původní obrazovky pro všechny sporty zůstávají zachovány.

Jsme tedy na startu a máme multisportovní obrazovku pro první sport. Další sekvence stisku tlačítek je následující:

Start Multisport - jsi připraven na startu (už jsme potvrzovali, ale pro přehled to tu ještě jednou uvádím)

Start - startuješ a hodinky začínají měřit

Dobíháš do 1. depa a mačkáš Lap. Tím se končí měření běhu a začíná měření depa (Start se v den závodu už vůbec nemačká, leda bys třeba píchnul a chtěl to mít stoplé)

Vybíháš z depa a zase Lap a tak dále...

...dobíháš do cíle a v cíli mačkáš zase Lap.

Když zmáčkneš omylem Stop, nic se nestane, ale pak dej hned Lap. Po stisku Lap v cíli napíše "Konec multisportu" (nebo něco podobného) a můžeš si jít dát pivo. :-)

Doplňující informace

V tomto multisportovním režimu nejde tlačítkem Lap ukládat mezičasy (například na Krušnomanovi po každém kole druhého běhu). Tlačítko Lap zde slouží pouze k přepínání mezi disciplínami.

Do Garmin Connectu se závod uloží po částech. Dá se to spojit, ale to by bylo na další návod.

takto vypadá závod v GC

Doporučuji i přečíst si komentáře pod článkem.

Ruční režim

Pro úplnost uvedu ještě ruční multisportovní režim. Jeho výhodou je možnost ukládat jednotlivá kola, nevýhodou "náročnost" obsluhy.

Začneme klasicky během (kde můžeme tlačítkem Lap ukládat mezičasy). Na konci běhu stopneme trénink tlačítkem Stop, dlouze podržíme Mode a vybereme kolo. Jakmile nasedneme, spustíme opět stopky tlačítkem Start. Po kole stejným způsobem přejdeme zpět na běh. Tato metoda umožní mít přesně změřený běh i kolo (popř. plavání), ale musíte si v depu najít čas na dlouhé držení tlačítka Mode.

Tento způsob jde použít i bez tlačítka Start/Stop, tj. že z běhu jen podržením tlačítka Mode a výběrem kola plynule přejdete na kolo. Ale první způsob mi přijde lepší a rychlé dva stisky tlačítek skoro žádný čas nezaberou a pozornosti moc nevyžadují.