Tak si říkám, jak to zítra ve Stromovce dopadne. Obavy před velkým závodem jsou normální, ale pořádně netrénovat a v koutku duše si myslet na osobák asi už normální není. :) No ale v těch Drážďanech jsem loni zabloudil, tak by to při dobré konstelaci hvězd mohlo klapnout. Navíc bude pořád koho předbíhat nebo s kým běžet.
Dlouhé tempové běhy jsem sice neběhal a vážím o tři kila víc než v létě, ale zase mám možná lepší odraz díky běhům přes špičky. A navíc mám tajnou zbraň. Jen nevím, jestli funguje i na běhy, které nejsou ultra. Snad jo. :-D
P.S. Honzo neboj, věci už mám připravené a sen se tak nesplní. :)
Davide, myslim, tedy doufam, ze tak do 30km bych mohl vydrzet s tebou, uvidime.. je potreba jak rikaji lamy bezet na zacatku rychle, aby se ten vodak v tobe potom kousnul a rozhodnul se treba pro ten cas zacinajici 2. Moc bych ti to pral, no a me by taky potesilo zlepseni, i kdyz tradicne delam veci spis opacne:), abych to nemel tak jednoduchy. Moje nejmilejsi manzelka, jasne slunecko, rika ze se neustale snazim potirat vsechny poucky, ale to neni zamerne.. to je tim, ze jsem trouba!
OdpovědětVymazata tak stastne dojed, ja si dal testoviny s cili, ostrihal vlasy na kratko (pry to taky par desetin vterin ubere) ... takze jsem pro sve sparingpartnerstvi obecne udelal maximum. Behu zdar a zitrejsimu maratonu zvlast!!! 12:)
Kluci, pri pohledu na Advidovu omacku ve skle si uvedomuju, ze jste oba tak trochu 'poco loco'. A prave proto by ty osobacky mohly vyjit. Drzim vsechny svoje otlaceny palce!
OdpovědětVymazatApril: Díky!
OdpovědětVymazatHonza: Vidíš to, zapomněl bych se oholit a ostříhat nehty. :-D
Neoholenej to budes mit o vyrazných pár vteřin horší!!!! Aby ti to potom nechybělo:).. Nepodceňuj to.. MSF! 12:)
VymazatNemit natrenovano, moc dobre o tom vedet, ale snazit se bezet osobak na osobak, to uz hranici s urcitym druhem masochismu, kterej nechapu :-) Ono by si to asi chtelo vyjasnit priority (boso, ultra, M ci IM podle me v tyhle fazi skloubit dohromady nejdou...) Z.
OdpovědětVymazatEDIT : ... ale snazit se bezet i tak na osobak ...
VymazatJá se nesnažil běžet na osobák. To byl takový plán C, že kdyby to šlo, tak by to bylo fajn. V těch Drážďanech jsem blouděním ztratil tak 3 minuty, takže to nebylo úplně mimo. Ale včera jsem po pár kilometrech věděl, že je to nereálné. Běžel jsem podle plánu na tepy a to bylo tempo někde kolem 4:30. takže ne na osobák, ale i tak na pěkný čas. Nakonec jsem zpomaloval spíš kvůli tuhým nohám, než že bych to neudejchal. Ale ke konci už bych to ani neudejchal. :)
OdpovědětVymazatS prioritama to máš těžký. Trénovat na IM, zlepšit trochu všechny tři disciplíny a pak ztratit na běhu 20 minut kvůli žaludečním problémům? Díky nechci. Jenže jak to otestovat před závodem? Blbě. A platit další startovné s tím, že to možná dopadne? Nebudu teď v situaci, abych si tenhle luxus mohl dovolit.
Kombinovat tebou zmíněné věci na výkonnostní úrovni nejde, ani se o to nesnažím. Ultra mám spíš pro zpestření. Ani na to netrénuju (to by můj běžecký objem vypadal jinak). Prostě dám nějaký běh kolem 30km, pak se postavím na start ultra a čekám, jak to dopadne. :-) A ta krajina, běh po měkkém a nadšenci okolo mi za to stojí. Navíc ultra se s kvalitně zaběhnutým maratonem nevylučuje (např. Honza 12, Láďa Gášek a další), ale nedá se pak stíhat kolo a plavání.
Naboso jsem neběhal ani nepamatuju. Když už, tak jdu v pětiprsťácích, což je z hlediska techniky běhu stejné, jak bych to šel v závodních šlupkách. Jenže tohle spousta lidí nevidí. Vidí pětiprsťáky a řekne si "Fůůůj, pětiprsťáky". Kdybych běhal v minimalistických botech bez oddělených prstů (třeba Newtony) nebo v závodkách, neřekne nikdo ani popel... Běhám v nich proto, abych se naučil běhat přes špičky a věřím tomu, že čím méně toho mám pod nohou, tím líp se to naučím. Až si budu jistý, že běhám správně, budu s čistým svědomím běhat v tlumenějších botách, ale pořád přes špičku.
A běhat přes špičky se naučit chci (resp. chci být schopen uběhnout dál, než cca 10, co uběhnu teď). Důvody už jsem psal, jsou to: rychlost (samozřejmě spolu s příslušným tréninkem - skutečnost, že jsem poslední dobou na závodech neviděl skoro nikoho rychlejšího běhat přes paty mi taky nepřijde nepodstatná). Dále pak pohodlí. Včera ve Stromovce to byla na lýtka a stehna jatka a to by byla i kdybych měl natrénováno, jen by tělo bylo zvyklé (což ale neznamená, že je to tak správné). A taky vlastní zkušenost s během přes paty i špičky - bolest pat při běhu přes paty a větším objemu a taky pocit z běhu.
Původně to měl být doplněk, ale cítím, že běh přes paty to má u mě spočteno. Ale protože nechci ztratit výkonnost, tak to prostě zase míchám v nějakém poměru, jak je u mě zvykem. :) Každopádně můžu říct, že mám sice radost z osobáků na IM a 1/2 IM, ale Lužické sedmistovky i Ústecký univerzitní ultramaraton jsem si neskutečně užil a nebylo to jen o časech.